Cómo protegerse y proteger a los demás ( OCTAVO INTENSIVO) REALICE LA TAREA PROPUESTA

 

Cómo protegerse y proteger a los demás

Medidas importantes para desacelerar la propagación

• Reciba la vacuna contra el COVID-19 tan pronto como pueda. Encontrar una vacuna.
• Use una mascarilla que le cubra la nariz y la boca para protegerse y proteger a los demás.
• Manténgase a 6 pies de distancia de las personas que no viven con usted.
• Evite las multitudes y los espacios interiores con mala ventilación.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón. Use desinfectante de manos si no dispone de agua y jabón.

ícono de perfil con mascarilla

Use mascarilla

• Todas las personas de 2 años de edad o más deben usar mascarillas en público.

• Las mascarillas se deben usar además de mantener una distancia de al menos 6 pies, especialmente si está con personas que no viven con usted.

• Si un integrante de su hogar se infecta, el resto de los miembros de su hogar deberían tomar precauciones, como el uso de mascarillas, para evitar transmitir el virus a otras personas.

• Lávese las manos o use un desinfectante de manos antes de colocarse la mascarilla.

• Use la mascarilla de tal manera que le cubra la nariz y la boca, y asegúrela por debajo del mentón.

• Ajuste la mascarilla contra los lados de su cara con las tiras detrás de las orejas, o ate los lazos detrás de su cabeza.

• Si se tiene que acomodar la mascarilla constantemente, quiere decir que no ajusta correctamente y quizá deba buscar otro tipo o marca de mascarilla.

• Debe poder respirar fácilmente.

Las mascarillas son obligatorias en aviones, autobuses, trenes y otros medios de transporte público que llegan o salen de los Estados Unidos y circulan por el país y en centros de transporte de los EE. UU. como aeropuertos y estaciones. Los viajeros no están obligados a usar una mascarilla en áreas al aire libre de medios de transporte (como en la cubierta superior de un ferry o en el piso superior de un autobús sin techo). Los CDC recomiendan que los viajeros que no tienen la vacuna completa sigan usando una mascarilla y manteniendo distancia física al viajar.

ícono de personas y flechas

Mantenga una distancia de 6 pies de los demás

• Dentro de su casa: evite el contacto cercano con las personas que están enfermas.
  • De ser posible, mantenga una distancia de 6 pies entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
• Fuera de su casa: mantenga una distancia de 6 pies de las personas que no viven en su hogar.
  • Recuerde que algunas personas que no tienen síntomas pueden propagar el virus.
  • Mantenga una distancia de al menos 6 pies (aproximadamente 2 brazos extendidos) de otras personas.
  • Mantener distancia con los demás es especialmente importante para las personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente.

ícono de apósito

Vacúnese

• Las vacunas autorizadas contra el COVID-19 pueden ayudar a protegerlo del COVID-19.
• Debería aplicarse la vacuna contra el COVID-19 cuando esté disponible para usted.
• Luego de completar la vacunación, puede reanudar algunas de las actividades que dejó de hacer por la pandemia.

ícono de usuarios tachados

Evite las grandes aglomeraciones y los espacios mal ventilados

• Estar en espacios con aglomeraciones como restaurantes, bares, gimnasios o cines aumenta su riesgo de COVID-19.
• En lo posible, evite los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.
• Si está en interiores, abra las puertas y ventanas para que ingrese aire fresco, si es posible.

ícono de lavado de manos

Lavarse las manos frecuentemente

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Es de suma importancia que se lave:
  • Antes de comer o preparar la comida
  • Antes de tocarse la cara
  • Después de ir al baño
  • Después de salir de lugares públicos
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de manipular su mascarilla
  • Después de cambiar pañales
  • Después de cuidar a una persona enferma
  • Después de tocar animales o mascotas
• Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse las manos.

ícono de caja de pañuelo desechable

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

• Si tiene una mascarilla puesta: puede toser o estornudar en su mascarilla. Colóquese una mascarilla nueva y limpia lo antes posible y lávese las manos.

• Si no tiene puesta una mascarilla:
  • Siempre cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hágalo en la parte interna del codo y no escupa.
  • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
• Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

ícono de rociador

Limpie y desinfecte

• Limpie las superficies de alto contacto a diario. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
• Si hay una persona enferma o tiene un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19, desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia. Use un producto desinfectante de uso doméstico de la Lista N de la EPA: Desinfectantes para coronavirus (COVID-19)ícono de sitio externo siguiendo las instrucciones del fabricante que figuran en la etiqueta.
  • Si las superficies están sucias, límpielas con detergente o agua y jabón antes de desinfectarlas.

ícono de perfil con cruz médica

Monitoree su salud todos los días

• Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
  • Es sumamente importante si debe hacer mandados esenciales, ir a la oficina o lugar de trabajo, y en entornos donde podría ser difícil mantener la distancia física de 6 pies.
• Controle su temperatura si presenta síntomas.
  • No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.
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  • LEA EL TEXTO Y ESCRIBA CINCO FORMAS DE LAS MÁS IMPORTANTES  DE PROTEGERSE Y PROTEGER A LOS DEMÁS.